Nekatere začimbe so bogate z antioksidanti ter imajo protivnetne lastnosti in pospešujejo presnovo, zato lahko pomagajo pri izgorevanju trdovratne telesne maščobe. Kako? “Z izboljšanjem hitrosti presnove, zmanjšanjem vnetij in pomočjo pri nadzoru apetita.”
To pomeni, da lahko (in morate) začimbe redno vključevati v svojo prehrano. Katere? Oglejte si seznam priporočil strokovnjakov.
Tri začimbe, ki so zaveznice proti trebušni maščobi:
- Kajenski poper. “Vsebuje kapsaicin, ki lahko spodbudi presnovo in poveča količino toplote, ki jo telo proizvaja, kar vodi do več kalorij, porabljenih na dan.” Odličen je za uporabo v mesninah, juhah in dodajanje pikantnega pridiha vsem vrstam receptov;
- Kurkuma. “Vsebuje kurkumin, ki ima po mnenju številnih strokovnjakov protivnetne lastnosti in lahko vpliva na telesno maščobo.” Za izboljšanje zdravja jo lahko uporabite v curryju, riževih jedeh in juhah ali jo celo zmešate v smoothiejih;
- Cimet. “Pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi, kar lahko zmanjša željo po hrani in vam pomaga pojesti manj.” Je zelo vsestranski in ga lahko dodate kaši, kavi ter številnim drugim sladkim in slanim jedem.
add a comment
