Če ste se odločili za dieto, da bi dosegli sanjsko postavo, si od časa do časa privoščite manjše razvajanje v obliki zdravih sladkarij.
V nasprotnem primeru se boste, še preden se boste zavedali, začeli cvreti z mlečno čokolado in piti sladke gazirane pijače.
Hitro vam povemo o zdravih in naravnih izdelkih, ki bodo odlična alternativa vašim najljubšim sladkarijam.
Marshmallows, marmelada, marmelada
Sestava vseh navedenih sladic vsebuje pektin. Normalizira črevesno mikrofloro in zmanjšuje holesterol.
Surova marmelada
Namesto da v kozarce nalivate marmelado in polnite jagodičevje s sladkorjem, poskusite jagodičevje ali sadje zmleti v mlinčku za meso in sadje zamrzniti – takšna poslastica bo veliko manj kalorična, hkrati pa tudi bolj uporabna.
Surovi marmeladi lahko dodate sladkor, vendar ne več kot 30 % celotne prostornine pripravka.
Sveže sadje in jagodičevje
Sezonsko sadje in jagodičevje vsebujeta malo kalorij, zato ju uporabite kot sladico – kar tako ali kot del smoothieja z nemastnim mlekom.
Prej smo našteli za zdravo prehrano.
